3月16日，由惠州市科协指导，惠州科技馆主办，惠州市第一人民医院睡眠医学中心、惠州市青少年科技教育协会承办的2025年周末科普大讲堂：睡眠健康，优先之选——2025“世界睡眠日”中国主题科普讲座，在惠州科技馆三楼科技讲学堂举行。本次讲座吸引了市民、学生、青少年及部分志愿者共 80余人踊跃参与。

　　活动由惠州市青少年科技教育协会秘书长甄建光主持，特别邀请到省医学会睡眠医学分会副主任委员师春梅老师担任主讲嘉宾。师春梅老师是主任医师、心理治疗师、全科医师、公共营养师，她以通俗易懂的语言，深入普及了睡眠相关知识，包括“睡眠”的奥秘、如何获得舒适平和的睡眠，还分享了正念呼吸法，引导大家开启正念的生命之旅，遇见更好的自己，同时还跟大家一起进行正念冥想训练互动，有意识地集中注意力、排除杂念，深度放松身心，提高大家记忆力及专注力。活动结束后，给小朋友们发放小礼物以示鼓励。

　　本次活动得到了广东省脐带血造血干细胞库的大力支持，同时，江北街道党群服务中心以及江北街道新城、清湖、惠桥、期湖塘、云山、文昌、水北、江城、惠新社区党委，桥西街道北门街社区党委，全童全星机器人编程教育科普基地积极协助，为活动的顺利开展提供了有力保障。

　　通过本次科普讲座，公众对睡眠健康有了更深入的认识和理解，有效提升了市民的健康意识。未来，将继续秉持科普惠民的宗旨，精心策划并举办更多高质量的科普活动，持续助力市民科学素养的提升，为公众的健康生活贡献力量。